건강주스 ABC주스 만드는 방법

지난번에 산 닌자 싱글 블렌더로 요즘 아침마다 건강주스를 만들어 마시고 있어요! 평소 변비를 달고 사는 편인데, 덕분에 화장실도 매일 잘 가게 됐답니다! 저는 날마다 가진 재료에 따라 조금씩 다르게 만들고는 하는데요. 그래도 가장 많이 만들어 마시는 건강주스는 ABC주스랍니다. 재료는 사과, 비트, 당근, 적당량의 물이 전부예요. 비율은 사과 1:당근 1:비트 0.3으로 만들고 있어요. 비트의 하루 섭취량은 1/2개로 그 이상 섭취할 경우 저혈압 증상이나 쇼크를 일으킬 수 있다고 하니 주의하세요! 적당한 양의 사과와 당근을 잘 갈릴 수 있도록 깍둑썰기 해주세요. 사과, 당근에 비해 적은 양의 비트도 예쁘게 깎아 깍둑썰기 해주시고요. 비트는 색감이 예쁜 대신, 착색이 심하답니다. 저는 집에서 막 사용하는 ..