건강주스 ABC주스 만드는 방법

지난번에 산 닌자 싱글 블렌더로 요즘 아침마다 건강주스를 만들어 마시고 있어요!

평소 변비를 달고 사는 편인데, 덕분에 화장실도 매일 잘 가게 됐답니다!

저는 날마다 가진 재료에 따라 조금씩 다르게 만들고는 하는데요.

그래도 가장 많이 만들어 마시는 건강주스는 ABC주스랍니다.

 

재료는 사과, 비트, 당근, 적당량의 물이 전부예요. 비율은 사과 1:당근 1:비트 0.3으로 만들고 있어요. 비트의 하루 섭취량은 1/2개로 그 이상 섭취할 경우 저혈압 증상이나 쇼크를 일으킬 수 있다고 하니 주의하세요!

 

적당한 양의 사과와 당근을 잘 갈릴 수 있도록 깍둑썰기 해주세요.

 

사과, 당근에 비해 적은 양의 비트도 예쁘게 깎아 깍둑썰기 해주시고요.

비트는 색감이 예쁜 대신, 착색이 심하답니다.

저는 집에서 막 사용하는 도마기에 아무것도 깔지 않았지만, 종이호일이나 랩을 깔고 손질하는 것도 좋을 것 같아요.

 

얼마 전 구매한 닌자 싱글블렌더에 양을 맞추어 골고루 넣어주었어요.

물도 200~300ml로 대충 눈짐작해 넣었습니다!

 

칼날을 꽂고, 블렌더에 끼워 작동합니다!

 

색감이 너무 예쁘지 않나요!

저는 여기에 추가로 케일이나, 블루베리를 추가해서 같이 갈아 마시고는 해요!

 

ABC주스는 다이어트에도 도움이 된다고 하니 일석이조의 효능!

 

아침마다 간편하게 ABC주스로 건강 챙기세요!!!

 

비트랑 당근은 쿠팡에서 구매했는데 양도 많고 저렴하더라고요!

비트 같은 경우에는 큰 대형마트에서도 쉽게 보이지 않았는데, 제가 시킨 곳은 배송도 빠르고 굉장히 싱싱하더라고요. 냉장고에 두고 오래 먹을 수 있을 것 같아요. 가격도 굉장히 저렴하고요!

당근도 손질하기 번거로워서 고민하다가 세척된 상태로 저렴하게 판매하는 것이 있어 함께 구매했습니다.

바로 한 번 물에 헹구면 끝이라 너무 간편하더라고요.

 

비트랑 세척당근, 구매처 남기겠습니다!

 

https://coupa.ng/bLDKcF

2020 청정지역 레드비트

https://coupa.ng/bLDKl2

세척당근 특품

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